TBS 名医のTHE太鼓判!7/23 サルコペニアと白髪と水煮缶

TBS 名医のTHE太鼓判!7/23 サルコペニアと白髪と水煮缶

若い時には少しぐらい偏っていても身体の中で栄養を作ってくれるものと感じていました。しかし、年齢を重ねるとともにそれができなくなるのはなぜ?

70歳以上の元気な高齢者の5人に1人は栄養が足りていない事実が発覚!「新型栄養失調」とその予防法を徹底解説します。

低栄養の予防を確実に考えるため、50代からの食事が重要だった事実に驚愕の声があがる。さらに芸能人の食生活にも密着取材し徹底的に調査した結果とは?



TBS 7/23 名医のTHE太鼓判! 50歳になったら栄養の取り方を変えようSP

プロテインスコアが良いのは玉子!豚肉の摂取も効果的です。鯖の水煮缶の摂取も重要です。

サバ缶の効果的な摂取方法の情報は↓こちらをご覧ください。




名医のTHE太鼓判!ネット上の反響








今回のテーマのまとめ

TBS 名医のTHE太鼓判!7/23 サルコペニアと白髪と水煮缶

  • サルコペニアは偏った食事がおもな原因となる
  • 特にたんぱく質の摂取は最も重要
  • 過度なダイエットがサルコペニアの原因となることも