ひざ痛・腰痛・頭痛・肩こりの原因は足の異変?改善策はひろのば体操

10万人調査で判明!腰痛・ひざ痛 劇的改善のカギは足形!?

この近年で日本人男性は6割、女性は8割の足に異変が起きていることが判明しています。

この足の異変が腰痛や肩こりや膝痛を引き起こす原因となっているそうです。そこで靴選びのちょっとしたポイントや、ストレッチで改善・予防できる方法をご紹介します。



10万人調査で判明!腰痛・ひざ痛 劇的改善のカギは足形にあり!?

NHK・ガッテン!「10万人調査で判明!腰痛・ひざ痛 劇的改善のカギは足形!?」

スポーツ科学研究の第一人者が30年もの時間をかけて、約10万人の日本人の足形を調査し続けたところ、日本人の男性の6割、女性の8割の足に、異変が起きていることが判明してきました。

しかし、この異変を自覚している人はほぼゼロといいます。これを放置しているとバランスを崩しやすくなって転倒しやすくなるだけではなく、頭痛や肩こり、または膝痛や腰痛を引き起こす原因となります。

この異変の原因の要因と見られているのが靴です。日本人がよく選びそうなタイプの靴が足の異変に直結しているとの調査結果もあります。

そこで今回の放送では、正しい靴選びのポイントと、足の異変を自分で見つけて、治療する簡単なストレッチを紹介します。



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今回のテーマのまとめ

10万人調査で判明!腰痛・ひざ痛 劇的改善のカギは足形!?

  • 足の異変の原因は靴にあった?
  • ストレッチと指体操で異変解消!